Retiro de Meditación Integrativa (Big Mind) en marzo de 2017 en Lastres (Asturias)


Lugar: Casa de Oración de la Anunciata (Lastres, Asturias).


Fecha:  viernes 24 al domingo 26 de marzo.
170 € (incluye alojamiento en habitación individual- la mayoría con baño compartido- desayunos, comidas y cenas).


Contacto e inscripciones: Alejandro, trasgu@hotmail.com, 657 18 53 46.

Los que querais podeis traer vuestro zafu o cojín y zafutón para las sentadas meditativas. No obstante no es necesario, las sentadas pueden hacerse en silla perfectamente.


Programa: 

Viernes

  • 19:00 - Llegada y reparto de habitaciones
  • 20:00 - Presentación del retiro. 
  • 21:00 - Cena

Sábado

  •  9:00: Desayuno
  • 10:00 - 13:45 h: Proceso básico. 
  • 14:00: Comida
  • 16:00 - 16:30 h: Sentada de Zazen (sentadas de 25 mins).
  • 16:30 - 20:00 h: Uso de Big Mind para trabajar diversas voces.
  • 20:00 - 20:30 h: Zazen 
  • 21:00 - Cena

Domingo

  • 9:00: Desayuno 
  • 10:00 - 10:30 h: Zazen 
  • 11:00 - 13:00 h: Uso de Big Mind para trabajar diversas voces.
  • 13:00 - 13:30 h: Zazen
  • 13:30 - 14:00 h: Cambio de impresiones y despedida. 
  • 14:00- Comida